步骤/方法:
1 养成一个好的睡眠休息时间,早睡晚起能让我们拥有充足的睡眠时间,也能让我们精力旺盛,身体机能上升,抵抗疾病的能也跟着提高。
2 注意个人的卫生,养成一个好的卫生习惯,能让我们降低感染各种疾病的细菌的几率。比如勤洗衣服,洗澡等
3 应多到室外呼吸新鲜空气,积极参加体育锻炼。有助于提高我们的身体免疫力,精神也更好。比如跑步,登山。
4 戒烟酒,酒精和烟草中含有的物质对我们的人体会造成巨大的伤害,所以戒烟戒酒能对我们的有帮助
注意事项:
预防重于治疗,特别是性病和我们的个人生活习惯是相关的、